obwód talii

Sobotnie pomiary Waga : 63,6 63,8 63,8 Obwód w biuście : 91 91 91(0) Obwód pod biustem : 78 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 76 76 (0) Obwód na wysokości pępka :86 85 84(-1) Obwód bioder :95 94 94(0) Obwód uda: 56 56 56(0) Obwód łydki:34 34 34(0) Miski nie policzone, wpadły 4 herbatniki chleb, masło, twaróg tłusty, salami, [...]

Pomiary po tygodniu nieliczenia Waga : 64,7 64,7 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92(0) Obwód pod biustem :78 80(+2) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77(+1) Obwód na wysokości pępka :85 86(+1) Obwód bioder :95 95(0) Obwód uda:56 56(0) Obwód łydki:34 34(0) Dzisiejszy trening nogi 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo [...]

Dzisiejsze pomiary bez zmian oprócz wagi - baterie siadły Waga : 64,7 64,7 x Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92(0) Obwód pod biustem :78 80 80(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86(0) Obwód bioder :95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56(0) Obwód łydki:34 34 34(0) Miska BTW 130/70/150 [...]

Wczorajsze pomiary Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91(0) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87(+1) Obwód bioder :95 95 95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56 57 57(0) Obwód łydki:34 34 34 34 34(0) Nie wiem co się [...]

Spowiedź :-) W piątek trening wypadł, za to były tańce, hulanki :-) impreza firmowa - ciacha nie nęciły ale piwo wpadło ... Sobota moping - miska czysta Niedziela kładzenie koloru na ścianach czyli prace polowe - miska czysta Pomiary niedzielne Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 65,6 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94(+3) Obwód pod [...]

Wczorajsze pomiary Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 65,6 65,5 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94 93(-1) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79 79 79(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87 86 86(0) Obwód bioder :95 95 95 95 95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56 57 57 57 57(0) Obwód [...]

Dzisiejsze pomiary Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 65,6 65,5 65 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94 93 91(-2) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79 79 79 79(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77 77 77 76(-1) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87 86 86 85(-1) Obwód bioder :95 95 95 95 95 95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56 [...]

Dzisiejsze pomiary: Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 65,6 65,5 65 64,5 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94 93 91 91(0) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79 79 79 79 78(-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77 77 77 76 76(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87 86 86 85 85(0) Obwód bioder :95 95 95 95 95 95 95 95 98(0) [...]

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku :-) Za mną parę dni odpoczynku. W tym czasie miska nie liczona, święta minęły spokojnie, kawałek sernika,makowca. Bez obżarstwa. W tym czasie noga przestałą boleć. Zrobiłam trening nóg i kolano znowu się odezwało. Także jak na razie z treningu wylatuje dzień z nogami. W to miejsce włożę chyba coś z brzuchem. [...]

Ostatnie dni bez treningów.Nawał pracy, zamknięcie roku, przyuczanie nowej osoby.... Od 1 lutego nowa praca,dłuższe dojazdy. Także czekam na wypłatę i kupuję ławkę i obciążenie i zaczynam treningi w domu. Do tego czasu pozostają spacery, i walka z brzuszkiem. Sądzę, że na czas oczekiwania na sprzęt zetnę białko. BTW 110/70/130 będzie oki? Pomiary [...]

Sie robi Szefowo8-)! Do miski jeszcze : papryka, szpinak, czosnek Płyny w nieliczonych ilościach. Pomiary:...................15.02........22.02 Waga :...............................57,1.........56,7 Obwód pod biustem :.................. 70..........69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):.71..........68 Obwód na wysokości pępka :........... [...]

Wiek :39 Waga :? Wzrost :157 Obwód w biuście(1) :96 Obwód pod biustem :88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder (3):99 Obwód uda w najszerszym miejscu:miara w stałym miejscu 53 Obwód łydki :W którym miejscu najszybciej tyjesz :cyc i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :cyc i noga Uprawiany [...]

Zaległe pomiary :-) zapomniałam Pomiary 01.09 -02.10 - 08.10- 21.10- Wiek :39 - - - Waga :70,5- 71,8 -70,3-69.9- Wzrost :157- - - Obwód w biuście(1) :99-102-98-98- Obwód pod biustem :88-88-87-87- Obwód talii w najwęższym miejscu (2):88-88-85-85- Obwód na wysokości pępka :90-93-93-90- Obwód bioder (3):102-102-101-101- Obwód uda w najszerszym [...]

Wiek : 28 Waga : 69 Wzrost : 180 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 99 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki Uprawiany [...]

A wiec policzylam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - i wyszlo mi 2269 - jak dla mnie to masakrycznie duzo - niestety BF% bede mogla policzyc dopiero jutro - moze na silowni maja cos do sprawdzenia poziomu - bo jak mierze sama za kazdym razem lapie i wychodzi mi co innego (za duzo tluszczu do zlapania ;) ) - a jesli nie to podam wynik jaki mi [...]

Witam wszystkich :-) Jestem chyba najmniej doświadczoną uczestniczką konkursu. Trzy tygodnie temu postanowiłam, że czas najwyższy wziąć się za siebie. Tak więc rozpoczęłam trening siłowy dla zupełnie zielonych w domu i postanowiłam, że będę prowadzić dziennik w dziale lejdis. Po 2 tygodniach zgłosiłam swoją kandydaturę do przypadkiem znalezionego [...]

Witam jestem kobietą i bardzo ale to bardzo chce schudnąc ale za bardzo nie wiem jak sie za to wziaść Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 167 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 162 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : prace domowe, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x razy w tygodniu orbitrek i zaplanowany 3x FBW Odżywianie : nie mam [...]

I nowe dane :) Płeć : Kobieta Wiek : 32 Waga : 65 Wzrost : 162 Obwód klatki : 82 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 77 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 37

dzięki:) poczytałam ponownie topiki i pomogły,trochę się rozjaśniło wszystko. Na samym początku zaznaczam, że moim celem jest redukcja...teraz to 8 kilo,ale tak naprawdę to 4..bo reszta to pozostałości po świętach i po prostu zaniedbaniu basenu i jedzenia. zdjęcia wstawię trochę później. dziś postaram się je zrobić:) Wiek :19 Waga :64,przed [...]